“എനിക്ക് എല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് അറിയാം…
പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ സന്തോഷവാനല്ല?”
📱 WhatsApp-ലൂടെ 11 ദിവസത്തെ guided gratitude journey.
ചിലപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടും മനസ്സ് വീണ്ടും വീണ്ടും കുറവുകളിലേക്കും പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും പഴയ വേദനകളിലേക്കും പോകും. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം. ഉള്ളതിന്റെ വില മനസ്സിലാകാതെ പോകാം.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?
Gratitude-നെ ഒരു systematic daily practice ആയി ജീവിതത്തിൽ കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു structure ഇല്ലാത്തതാണ്.
ഒരു ചെറിയ മാറ്റം… ഒരു വലിയ Perspective Shift
“എനിക്ക് എന്താണ് ഇല്ലാത്തത്?” എന്ന ചോദ്യത്തിൽ നിന്ന്
“എനിക്ക് ഇതിനകം എന്തെല്ലാം ഉണ്ട്?” എന്ന ചോദ്യത്തിലേക്ക്.
Meet Your Mentor
Bhadrika
Certified EFT Trainer
Inner Child Healing Facilitator
Mindpower Trainer
Hypnotic Counsellor
Multi Dimensional Spiritual Wellness Coach
നമ്മുടെ പ്രശ്നം പലപ്പോഴും ജീവിതമല്ല…
ജീവിതത്തെ കാണുന്ന രീതിയാണ്.
ഒരേ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരാൾക്ക് സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമ്പോൾ മറ്റൊരാൾക്ക് അതേ സാഹചര്യത്തിൽ frustration മാത്രം തോന്നാം. നമ്മുടെ attention എവിടെയാണ് പോകുന്നത് എന്നത് നമ്മുടെ experience-നെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
“എനിക്ക് ഭാഗ്യമില്ല…”
മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വന്തം ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെറുതായി തോന്നിത്തുടങ്ങാം.
“ഇതെല്ലാം എനിക്ക് അറിയാം…”
Gratitude-നെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ കേൾക്കുന്നതും ദിവസേന practice ചെയ്യുന്നതും രണ്ടാണ്.
“നാളെ സന്തോഷിക്കാം…”
Future-ൽ എന്തെങ്കിലും മാറിയാൽ സന്തോഷിക്കാം എന്ന് കരുതി present-ലെ ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാം.
“നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ നല്ലത് വരുന്നതിന് മുമ്പ്, ഇതിനകം ഉള്ള നല്ലതിനെ കാണാൻ പഠിക്കൂ.”
YouTube-ൽ എല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിൽ…
എന്തിന് ഒരു workshop purchase ചെയ്യണം?
YouTube-ൽ Gratitude-നെക്കുറിച്ച് അനവധി videos കാണാം. പക്ഷേ ഒരു video കാണുന്നത് information നൽകും. ഒരു structured system practice ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
Random Information അല്ല
എന്ത് ചെയ്യണം, എപ്പോൾ ചെയ്യണം, എന്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നത് step-by-step ആയി structured ആണ്.
11-Day Accountability
ഒരു ദിവസം motivation കിട്ടി നിർത്താതെ, തുടർച്ചയായ 11 ദിവസത്തെ practice-ലൂടെ habit രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
Practice + Reflection
കാണുകയും കേൾക്കുകയും മാത്രം അല്ല — journaling, reflection, guided exercises എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾ തന്നെ practice ചെയ്യും.
Progress Notice ചെയ്യാം
11 ദിവസവും sincerely practice ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ thoughts, attention, appreciation എന്നിവയിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തന്നെ notice ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഒരു Clear Path
“ഇനി എന്ത് ചെയ്യണം?” എന്ന confusion ഇല്ലാതെ ഓരോ ദിവസത്തിനും ഒരു clear focus ഉണ്ടായിരിക്കും.
Community Experience
ഒറ്റയ്ക്ക് practice ചെയ്യുന്നതിന് പകരം workshop journey-ൽ പങ്കെടുക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം മുന്നോട്ട് പോകാം.
Information നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി കിട്ടും.
പക്ഷേ Transformation-ന് Practice വേണം.
ഈ workshop-ന്റെ ലക്ഷ്യം “Gratitude എന്താണ്?” എന്ന് മാത്രം പഠിപ്പിക്കുക അല്ല — Gratitude എങ്ങനെ ജീവിതത്തിൽ practice ചെയ്യാം എന്ന് അനുഭവിപ്പിക്കുകയാണ്.
ഈ 11 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ എന്ത് notice ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു?
ഒരു magic promise അല്ല. ഒരു conscious practice. ദിവസേന നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് attention നൽകുന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ experience-ലും perspective-ലും മാറ്റം കാണാൻ കഴിയും.
🌤️ Morning Perspective
ദിവസം തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ കുറവുകൾ തേടുന്നതിന് പകരം appreciation-ലേക്ക് ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവരാം.
❤️ Relationships
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളെ “taken for granted” ആയി കാണുന്നതിന് പകരം അവരുടെ presence appreciate ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാം.
🕊️ Inner Calm
എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാകും എന്നല്ല — പ്രശ്നങ്ങളെ കാണുന്ന നിങ്ങളുടെ perspective കൂടുതൽ balanced ആക്കാൻ practice സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് ഒരു “Gratitude Class” അല്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും കേൾക്കാൻ മാത്രം അല്ല ഈ journey. അറിയുന്നതിനെ practice ആക്കാനും, practice-നെ consistency ആക്കാനും ഒരു structured experience ആണ് ഇത്.
അറിയുന്നതിൽ നിന്ന് അനുഭവത്തിലേക്ക്
“Gratitude നല്ലതാണ്” എന്ന് അറിയുന്നത് ഒന്നാണ്. അത് ദിവസേന consciously അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് മറ്റൊന്നാണ്.
Consistency ആണ് വ്യത്യാസം
ഒരു inspirational video കണ്ടാൽ motivation കിട്ടാം. പക്ഷേ ഒരു structured journey നിങ്ങളെ വീണ്ടും practice-ലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം experience
മറ്റൊരാളുടെ formula copy ചെയ്യുക എന്നതല്ല ലക്ഷ്യം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ gratitude എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന് തിരിച്ചറിയാനുള്ള space ആണ് ഇത്.
“എനിക്ക് മനസ്സിലായത്…”
ഒരു workshop-ന്റെ ഏറ്റവും വലിയ വില അത് പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരാളുടെ ഉള്ളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചെറിയെങ്കിലും meaningful ആയ മാറ്റങ്ങളിലാണ്.
“നന്ദി പറയുന്നത് മുമ്പും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ ഇവിടെ ഒരു structure-ൽ practice ചെയ്തപ്പോൾ, ഞാൻ മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോയ പല ചെറിയ കാര്യങ്ങളും appreciate ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതായി തോന്നി.”
— Anjali R.“YouTube videos പലതും കണ്ടിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ consistent ആയി practice ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നില്ല. ഈ journey-യിൽ ഒരു discipline വന്നത് എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യമാണ്.”
— Meera S.“എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും മാറി എന്നല്ല. പക്ഷേ പല കാര്യങ്ങളെയും കാണുന്ന എന്റെ perspective-ൽ ഒരു മാറ്റം ഞാൻ personally notice ചെയ്തു.”
— Reshma P.“What you appreciate, you give more attention to.”
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ലതിനെ കാണാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ലോകവും മാറിത്തുടങ്ങും.
🙏 എന്റെ 11 ദിവസത്തെ Journey തുടങ്ങാംഈ 11 ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്?
Theory മാത്രം അല്ല — ഓരോ ദിവസവും ചെറിയൊരു practice, reflection, journaling, guided activity എന്നിവയിലൂടെ gratitude-നെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്ന ഒരു യാത്ര.
Gratitude Practice
നന്ദിയെ ഒരു occasional feeling എന്നതിൽ നിന്ന് daily practice ആയി മാറ്റാൻ പഠിക്കാം.
Gratitude Journaling
എന്തിനാണ് നന്ദിയുള്ളത് എന്ന് ശ്രദ്ധിച്ച് എഴുതുന്ന ലളിതമായ journaling രീതികൾ.
Guided Reflection
സ്വയം, ജീവിതം, ബന്ധങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെ പുതിയൊരു perspective-ൽ കാണാൻ സഹായിക്കുന്ന exercises.
LifeWiz
by BhadrikaMind · Emotions · Inner Wellness
Bhadrika
“നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇല്ലാത്തതിനെ മാത്രം നോക്കാതെ, ഇതിനകം ഉള്ളതിനെ തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ gratitude ഒരു ശക്തിയായി മാറുന്നു.”
ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ആണെങ്കിൽ…
😌 കൂടുതൽ സമാധാനം
ദിവസേനയുടെ തിരക്കിനിടയിൽ pause ചെയ്ത് നല്ലതിനെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പഠിക്കാം.
❤️ കൂടുതൽ Appreciation
സ്വയം, ബന്ധങ്ങൾ, ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ എന്നിവയെ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങാം.
🌱 ഒരു പുതിയ ശീലം
11 ദിവസത്തെ guided practice-ന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ own gratitude routine രൂപപ്പെടുത്താം.
Frequently Asked Questions
YouTube-ൽ Gratitude videos free ആയി ഉണ്ടല്ലോ. പിന്നെ എന്തിന് ഇത് purchase ചെയ്യണം?
YouTube-ൽ information വളരെ കൂടുതലുണ്ട്. പക്ഷേ information മാത്രം transformation ഉണ്ടാക്കണമെന്നില്ല. ഈ workshop ഒരു systematic & structured 11-day practice ആണ് — ഓരോ ദിവസവും എന്ത് ചെയ്യണം, എങ്ങനെ reflect ചെയ്യണം, എങ്ങനെ practice തുടരാം എന്നതിന് ഒരു clear path ലഭിക്കും. Course complete ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ own thoughts, attention, appreciation എന്നിവയിൽ വരുന്ന മാറ്റം നിങ്ങൾക്ക് തന്നെ notice ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിലാണ് journey രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
ഇത് ഒരു motivational class മാത്രമാണോ?
അല്ല. Motivation മാത്രം നൽകുക എന്നതല്ല ലക്ഷ്യം. Guided practices, journaling, reflection, daily themes എന്നിവയിലൂടെ Gratitude-നെ ഒരു regular practice ആക്കുകയാണ് focus.
11 ദിവസം കൊണ്ട് എന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ മാറുമോ?
ഒരു workshop magic ആയി എല്ലാ ജീവിതപ്രശ്നങ്ങളും മാറ്റുമെന്ന് ഞങ്ങൾ promise ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ദിവസേന sincerely practice ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ attention, perspective, appreciation എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ notice ചെയ്യാനുള്ള ഒരു structured environment ഈ workshop നൽകുന്നു.
ഞാൻ beginner ആണ്. എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
തീർച്ചയായും. മുൻപരിചയം ആവശ്യമില്ല. Gratitude practice ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന beginner-നും എളുപ്പത്തിൽ follow ചെയ്യാവുന്ന രീതിയിലാണ് workshop.
എനിക്ക് busy schedule ആണ്. ദിവസവും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
Practice-കൾ simple and practical ആയി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്. ദിവസത്തിൽ ഒരു ചെറിയ സമയം മാറ്റിവെച്ച് consistent ആയി ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്.
Workshop Malayalam-ലാണോ?
അതെ. ഈ workshop മലയാളത്തിലാണ്.
Workshop join ചെയ്യാൻ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും മുൻപരിചയം ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഇല്ല. Gratitude practice-ൽ beginner ആയാലും ഇതിനകം practice ചെയ്യുന്ന ആളായാലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം level-ൽ journey അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
Daily WhatsApp practice miss ചെയ്താൽ?
Recording/access സൗകര്യം workshop-ന്റെ final delivery plan അനുസരിച്ചായിരിക്കും. Registration സമയത്ത് ലഭിക്കുന്ന instructions പരിശോധിക്കുക.
എനിക്ക് already Gratitude practice അറിയാം. എനിക്ക് ഇത് ആവശ്യമുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ ഇതിനകം practice ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ 11-day structure നിങ്ങളുടെ consistency മെച്ചപ്പെടുത്താനും practice-നെ കൂടുതൽ intentional ആക്കാനും സഹായിക്കാം. നിങ്ങളുടെ current practice-നൊപ്പം ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ 11 ദിവസത്തെ Gratitude Journey ഇന്ന് തുടങ്ങാം. 🙏
ഒരു ചെറിയ തീരുമാനം. 11 ദിവസത്തെ ഒരു practice. ജീവിതത്തെ കാണുന്ന രീതിയിൽ ഒരു പുതിയ perspective.
✨ ഇപ്പോൾ Register ചെയ്യാം